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Una forte parete addominale è la tua arma segreta. Non solo ti fa sentire bene e guarda bene ma diventa un moltiplicatore di prestazioni in tutto quello che fai. Poiché l'abs è usato per trasferire il potere dal corpo inferiore al corpo...
Trasformare il tuo corpo in soli 7 minuti. L'allenamento di sette minuti comporta una serie di 12 esercizi di peso corporeo che richiedono solo una sedia e un muro, eseguiti a circa un 8 su scala di intensità da uno a dieci. Gli allenamenti...
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